Johan, co-gérant de la salle BODYHIT à Angers, lève le voile sur l’électrostimulation musculaire,  un concept encore méconnu mais redoutablement efficace, à destination des sportifs comme des grands sédentaires.

Pouvez-vous vous présenter en quelques mots ?

Je m’appelle Johan Rathieuville, j’ai 41 ans, je suis ancien basketteur professionnel. Après ma carrière, j’ai fait une reconversion dans le sport en tant que responsable commercial et directeur sportif. C’est en pratiquant l’électrostimulation comme sport que j’ai découvert le concept,  j’y voyais un vrai gain de temps par rapport à mon emploi du temps chargé. Quand le gérant de la salle m’a proposé de la reprendre, j’ai d’abord hésité, puis j’en ai parlé à un ami, et on s’est lancés ensemble dans l’aventure.

Pour quelqu’un qui n’a jamais entendu parler d’électrostimulation, comment vous l’expliquez ?

Une séance dure 20 minutes et équivaut à environ 4 heures de sport. Tout repose sur la contraction musculaire. Contrairement à une salle classique, on travaille l’intégralité du corps en même temps, en ciblant les fibres profondes. On agit directement sur le muscle et sur les amas graisseux qui l’entourent,  ce qui permet à la fois de tonifier, de raffermir le muscle et de réduire les cellules graisseuses sur des zones précises.

Concrètement, comment se déroule une séance ?

On revêt une tenue spéciale avec des électrodes placées sur tout le corps. La séance commence par un échauffement, puis on enchaîne selon l’objectif du client : tonification et raffermissement, cardio et perte de poids, ou relaxation musculaire. Le coaching est assuré par un professionnel diplômé, avec deux personnes maximum par séance. C’est vraiment du suivi personnalisé,  avant chaque séance, on discute des objectifs pour adapter le programme en conséquence.

Est-ce que ça fait mal ?

Non. La sensation est particulière si on n’a jamais essayé, c’est pour ça qu’on offre la séance découverte. Ce qui est remarquable, c’est qu’on sécrète énormément d’endorphines pendant la séance,  on ressent un bien-être total très rapidement après. On gère et module l’intensité progressivement : on ne commence pas à fond, on fait prendre conscience au client de ce que son corps peut produire grâce à l’electrostimulation, et on monte le curseur au fur et à mesure pour obtenir des résultats rapides.

À qui s’adresse l’électrostimulation ?

À tout le monde,  sportifs comme non-sportifs. Pour les sportifs, c’est un outil pour atteindre des objectifs personnels ou de performance. Pour les autres,  ceux qui sentent une prise de poids, une perte de tonicité, ou qui n’aiment tout simplement pas le sport,  c’est une façon de faire du sport sans en avoir l’impression. On peut maintenir sa silhouette, lutter contre les effets du temps sur les muscles ou contre la surcharge pondérale, sans que ça soit une contrainte.

Y a-t-il des contre-indications ?

Oui. Avant chaque séance découverte, on réalise un bilan santé. Certaines conditions médicales contre-indiquent la pratique de l’électrostimulation,  c’est un point important que l’on prend très au sérieux. Par exemple, pour les femmes enceintes, ce n’est pas possible. 

Qu’est-ce qui surprend le plus les clients après leur première séance ?

Ce qu’on peut accomplir en 20 minutes. L’intensité est telle qu’on a vraiment l’impression d’avoir fait 1h30 à 3 heures de sport. C’est souvent ça qui les convainc de revenir.

Comment accompagnez-vous les clients sur la durée ?

La régularité est la clé des résultats. On conseille de venir au moins une fois par semaine,  les abonnements prévoient une ou deux séances hebdomadaires. Avec le temps, mes coachs et moi prenons nos habitudes avec chaque adhérent, et on met en place des programmes sur-mesure pour avancer vers leurs objectifs.

Comment prendre rendez-vous ?

Via notre site Bodyhit Angers, où vous pouvez directement réserver la séance découverte offerte. Un numéro de téléphone est également disponible pour nous contacter directement.