Catégorie : CrossFit

Le CrossFit est à la fois un sport et une méthode de préparation physique inventée aux États-Unis par Greg Glassman. Le principe de cette méthode repose sur des enchaînements successifs de mouvements fonctionnels constamment variés, effectués à haute intensité. Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision. L’objectif étant d’entraîner le plus grand nombre de ces aptitudes simultanément pour devenir plus complet et préparer le corps à affronter les imprévus de la vie de tous les jours. Le CrossFit s’adresse à tous,...